Eutonie

Eutonie betekent: evenwichtige spanning. In het Grieks betekent eu goed, juist, harmonisch en tonos staat voor spanning. Eutonie is ontwikkeld door Gerda Alexander (1908-1994).

Bij een sessie eutonie leert de deelnemer het vermogen te ontwikkelen om de eigen spanning in het lichaam waar te nemen. Eutonie helpt om de tastzin te ontwikkelen en uit te breiden, bijvoorbeeld in contact en in steun met de grond. In het begin wordt er liggend geoefend, later zittend en rechtopstaand. Zo kunnen overbelaste delen van het lichaam ontlast worden, door het weer aanleren van natuurlijke, tonusregelende bewegingen. Vooral bij stoornissen van houding en beweging, en chronische pijn die daarmee samenhangt, kan eutonie zinvol zijn.

Beoordeling

De waarde van eutonie zal men zelf moeten onderzoeken. Eutonie krijgt geen stoplicht van IOCOB, omdat onderzoek naar de effecten ervan op een traditionele manier eigenlijk onmogelijk is.

Literatuur

• Alexander, Eutonie, Ein Weg der Körperlichen Selbsterfahrung. Kösel-Verlag Munchen 1976.

Sites

• Eutonie School
• Eutonie Gerda Alexander

Gerelateerde artikelen