Het IOCOB mindfulness programma

Op de site van IOCOB onder de meditatie kunt u een aantal filmpjes vinden om te oefenen in mindfulness, in aandachtscultivering, zoals het soms ook genoemd wordt. Of in tegenwoordigheid van geest. Tegenwoordigheid van geest geeft naar onze mening het beste weer waar het om gaat! 

Minder Roest met Meditatie!

We kunnen het allemaal aan den lijve voelen. Maar nu is het zelfs tot op gen niveau bewezen. Meditatie heeft heilzame invloed tot op gen niveau, en is tegengif voor de stress reacties in het lichaam. In de maand Juli in het bijzondere tijdschrift Plos. De ontspanningsreactie van het lichaam tijdens meditatie noemen we de Relaxatie Response (RR). De onderzoekers gingen van het volgende uit:

U.G. Krisnhnamurti over ZIJN

Meditatie en mindfulness zijn nieuwe wegen die momenteel onderzocht worden op hun waarde binnen de geneeskunde en binnen onze westerse samenleving. Hier een bijzondere input in al die meditatie technieken. De visie van UG Krishnamurti. Hij is vermoedelijk een van de grootste vrijdenker binnen de verlichtingstraditie en een enorme rebel. Nu, door het internet kunnen we direct zien hoe Heftig deze ziener was, een nihilistische benadering van verlichting…De meest pure Zen, ver weg van alle New Age invalshoeken.  Je moet wel rijp zijn om een schock te krijgen op spiritueel niveau als je naar deze vrijdenker gaat luisteren! Vorm je eigen oordeel!

Zen en neurofysiologie

Zen en neurofysiologie, op het eerste gezicht zou je zeggen, so what? Wat heeft dat nu met elkaar te maken. Nou, genoeg om er een boek van 500 pagina’s; over te schrijven!

Kunsttherapie, Bewustzijn en witnessing

In het Amerikaanse tijdschrift voor kunst therapie ( American Journal of Art Therapy) een boeiend stuk over bewustzijn en kunst, aansluitend o.a. bij de visie van Deikman, die we elders op de website bespraken. Michael Franklin, de auteur begint met een mooi citaat van Ralph Waldo Emerson uit : " The Over-Soul"  

We live in succession, in division, in parts, in particles. Meantime within man is the soul of the whole; the wise silence; the universal beauty, to which every part and particle is equally related; the eternal One. 

Mindfulness met Jon Kabat-Zinn

Professor Jon Kabat-Zinn heeft meditatie in het westen in de main stream geneeskunde gebracht. In dit utube filmpje geeft hij allereerst een erg boeiende voordracht over de werking van het bewustzijn in het westen. Dat we allemaal in een soort attention deficit hyperactivity syndroom leven, altijd gericht op actie en op dingen regelen. Dat we plannen en altijd bezig zijn met van Hier naar Daar komen. Maar, zo zegt hij, weten we wel wat Hier is. Dat kunnen we alleen leren als we in meditatie stromen. Meditation: it is not what you think…

Arthur J Deikman: Integrale visie op bewustzijn

Een nieuw conceptueel kader om over het bewustzijn na te denken en haar manifestaties te begrijpen. Dit is ontworpen door Professor Arthur J. Deikman. Deikman studeerde aan het Harvard College en de Harvard Medical School and is psychioater en neuroloog. Momenteel is hij hoogleraar klinische psychiatrie aan de University of California, San Francisco.  Dr. Deikman is een pionier op het gebied van de wetenschappelijke onderzoeken naar het bewustzijn en meditatie, alsmede de mystieke ervaring. Genoeg reden om zijn visie hier te bespreken, met name omdat hij een bijzonder overzicht heeft!

EMDR voor post traumatische stress

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing, en is een vrij moderne methode om gevolgen van vooral acute stress mee te behandelen, zoals het post traumatish stress syndroom. EMDR is een jonge therapie en er zal nog veel onderzoek na gedaan moeten worden om duidelijk te krijgen wat de sterkte en de zwakte van de therapie is. Het prototype van EMDR werd in 1989 beschreven door de Amerikaanse psychologe Francine Shapiro. De methode berust op het opwekken van bepaalde oogbewegingen, die horizontale saccades genoemd worden. Deze ontstaan bij het volgen met de ogen van een vinger van de therapeut.

Waarom schrikt een zenmonnik niet?

Altijd al willen weten waarom een mediterende monnik niet schrikt als je plotseling in je handen klapt? Nu, de wetenschap kan die vraag eindelijk beantwoorden. Bepaalde meditatie vormen verhogen namelijk de rust en de efficientie van de hersenwerking. Meditatie maakt dus ook ‘slimmer’. Dit wetenschappelijke gegeven is niet erg bekend.

Duimgenezeres

Voorbeeld van een paranormaal genezeres in Drents diep: