Gyrotonic
Gyrotonic is een combinatie van gymnastiek, zwemmen, ballet en yoga, waardoor verschillende spiergroepen op een mooie geïntegreerde wijze samenwerken.Tijdens een gyrotronische workout worden spieren gestrekt en gewrichten soepel gemaakt, terwijl dat relatief weinig energie kost. Deze methode maakt gebruik van een bepaalde machine, de ‘Gyrotonic Expansion System’ waardoor spieren verlengd worden en op tonus gebracht worden. De vloeiende bewegingen worden gevolgd en daardoor wordt het hele bewegingstraject van ledematen tot en met ruggegraat soepel gemaakt.