Grootste objectieve website voor
 complementaire en alternatieve geneeskunde

IOCOB

Home > Andere behandelwijzen > Yoga > Yoga effectief bij chronische rugpijn

Yoga effectief bij chronische rugpijn

Uit een onderzoek bij patienten met chronische rugpijn blijkt dat Yoga effectiever is dan gewone oefeningen of een self care boek.

101 patienten werden over 3 groepen verdeeld: 1 keer per week 75 minuten Yoga, 1keer per week rugoefeningen, en het lezen van een zelfhelpboek met oefeningen erin. Na 12 weken werd direct geevalueerd wat het effect was op de rugfunctie van de patienten. Het bleek dat Yogagroep significant de beste score had ten opzichte van de andere groepen. Na 24 weken bleek dat Yoga significant beter bleef dan de groep welke het zelfhulpboek gekregen had.

De conclusie van de auteurs was dat Yoga meer effectief was dan een zelfhulpboek op het gebied van de rugfunctie en de rugpijn en deze verbetering bleef een aantal maanden aanhouden.

Bron

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.