Visolie helpt het geheugen niet

Visolie zou ook goed voor het geheugen zijn. Dit werd getest in een Nederlandse studie die op 5 augustus 2008 in het toonaangevende blad Neurology gepubliceerd werd. In een dubbelblinde, placebo gecontroleerde studie werd er helemaal geen effect gevonden op de geheugenfuncties die gemeten werden.

De studie duurde een half jaar, lang genoeg om effecten van stoffen  op het geheugen te kunnen vaststellen.  Er werden 2 verschillende doseringen getest, bijna 2 gram per dag en iets minder dan een halve gram, versus placebo:

Participants were randomly assigned to 1,800 mg/d EPA-DHA, 400 mg/d EPA-DHA, or placebo capsules for 26 weeks.

De conclusie van de auteurs was dan ook:

In this randomized, double-blind, placebo-controlled trial, we observed no overall effect of 26 weeks of eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid supplementation on cognitive performance. [1]

Beoordeling

Visolie is in ieder geval niet ongezond, dus we geven het geen rood licht. Maar op het geheugen doet het dus niets. Wel zijn er positieve effecten op stemmingsstoornissen en op hart en vaten.

Bron: Effect of fish oil on cognitive performance in older subjects: a randomized, controlled trial.Neurology. 2008 Aug 5;71(6):430-8.