Yoga bij migraine
Yoga bij migraine: een studie uit 2007 geeft aan dat Yoga zinvol ingezet kan worden bij patienten met migraine. In een gerandomiseerde studie werden emeer dan 70 patienten verdeeld in of Yoga of een controle groep. Na drie maanden waren de klachten van migraine bij de Yoga beoefenaars duidelijk en significant minder.Op alle gemeten effecten bleek Yoga meetbaar beter:
…the subjects’ complaints related to headache intensity (P < .001), frequency (P < .001), pain rating index (P < .001), affective pain rating index (P < .001), total pain rating index (P < .001), anxiety and depression scores (P < .001), symptomatic medication use (P < .001) were significantly lower in the yoga group compared to the self-care group. [1].
De conclusie was dan ook:
The study demonstrated a significant reduction in migraine headache frequency and associated clinical features, in patients treated with yoga over a period of 3 months.
Bij andere pijnsyndromen heeft Yoga ook een positief effect, vandaar een oranje stoplicht. [2]
[1] John PJ, Sharma N, Sharma CM, Kankane A. | Effectiveness of yoga therapy in the treatment of migraine without aura: a randomized controlled trial. | Headache. | 2007 May;47(5):654-61.
[2] Sherman KJ, Cherkin DC, Erro J, Miglioretti DL, Deyo RA. | Comparing yoga, exercise, and a self-care book for chronic low back pain: a randomized, controlled trial. | Ann Intern Med. | 2005 Dec 20;143(12):849-56.