Yoga bij migraine
Yoga bij migraine: een studie uit 2007 geeft aan dat Yoga zinvol ingezet kan worden bij patienten met migraine. In een gerandomiseerde studie werden meer dan 70 patienten verdeeld in of Yoga-groep of een controle-groep. Na drie maanden waren de klachten van migraine bij de Yoga-beoefenaars duidelijk en significant minder.Op alle gemeten effecten bleek Yoga meetbaar beter:
…the subjects’ complaints related to headache intensity (P < .001), frequency (P < .001), pain rating index (P < .001), affective pain rating index (P < .001), total pain rating index (P < .001), anxiety and depression scores (P < .001), symptomatic medication use (P < .001) were significantly lower in the yoga group compared to the self-care group. [1].
De conclusie was dan ook:
The study demonstrated a significant reduction in migraine headache frequency and associated clinical features, in patients treated with yoga over a period of 3 months.
Bij andere pijnsyndromen heeft Yoga ook een positief effect, vandaar een oranje stoplicht. [2]
[1] John PJ, Sharma N, Sharma CM, Kankane A. | Effectiveness of yoga therapy in the treatment of migraine without aura: a randomized controlled trial. | Headache. | 2007 May;47(5):654-61.
[2] Sherman KJ, Cherkin DC, Erro J, Miglioretti DL, Deyo RA. | Comparing yoga, exercise, and a self-care book for chronic low back pain: a randomized, controlled trial. | Ann Intern Med. | 2005 Dec 20;143(12):849-56.