Qigong bij chronische nekpijn
Onderzoekers van de Göteborg Universiteit zijn geinteresseerd in de effecten van qigong op chronische nekpijn. Medewerkers van het Institute of Neuroscience and Physiology/Physiotherapy publiceerden in het Oktobernummer van het tijdschrift Spine (2007) de resultaten van een studie naar de effecten van Qigong gedurende een jaar op chronische pijn in de nek. Er werd een duidelijk positief effect gevonden!
Een totaal van 122 patienten werden gerandomiseerd naar een programma met of qigong (n = 60) of gewone oefeningen (n = 62). Het merendeel vand de patienten waren vrouwen en de gemiddelde leeftijd was 44 jaar. Er werden 12 lessen gegeven in drie maanden tijd, en het effect werd gemeten na 3,6 en 12 maanden. In beide groepen namen de pijnklachten significant af en werd de beweeglijkheid van de nek beter. Samenvattend:
These results indicate that treatments including supervised qigong or exercise therapy resulting in reduced pain and disability can be recommended for persons with long-term nonspecific neck pain. [1]
Ook uit deze studie blijkt dus weer: oefenen, blijven bewegen bij pijnklachten. het hetf zelf in handen nemen. Zoek bij dit soort chronische klachten een goede fysiotherapist of een goede qigong leraar en ga zelf ook aan de gang ermee!
Referentie
[1] Lansinger B, Larsson E, Persson LC, Carlsson JY. | Qigong and exercise therapy in patients with long-term neck pain: a prospective randomized trial. | Spine (Phila Pa 1976). | 2007 Oct 15;32(22):2415-22.