Grootste objectieve website voor
 complementaire en alternatieve geneeskunde

IOCOB

Home > Meest gebruikte behandelwijzen > Supplementen > Rol van vitamine D3 blijft sterk onderschat

Rol van vitamine D3 blijft sterk onderschat

Share |
Er zijn vele oudere patiënten met allerlei kwalen en veel te lage vitamine D gehaltes. Als mensen bleek en ongezond eruit zien is de kans groot dat het vitamine D gehalte 35 is en dat is laag. Nu is wederom gebleken hoe belangrijk voldoende vitamine D is; in een grote studie die gepresenteerd werd op de 'British Society for Rheumatology'; bij heel veel patiënten met chronische pijnen is het gehalte namelijk ernstig te laag.

Vraag daarom bij chronische (pijn-) klachten altijd je arts het vitamine D gehalte te controleren, je zal versteld staan hoe laag het kan zijn.

Suppletie met capsules die vitamine D bevatten in olie, liefst 1000 IE lijkt het best. Bij gehaltes lager dan 40 neem 2 capsules na de hoofdmaaltijd (nooit nuchter!), bij gehaltes lager dan 80 is een capsule voldoende. Houdt 80 aan als de gezonde norm.

Vitamine D3 is verder een bijzonder relevant vitamine om de weerstand en ons immuunsysteem op peil te houden.[1] Het blijkt zelfs de kans op darmkanker en andere kankers te verminderen en mogelijk de ernst van MS. [2] [3] Daarmee is vitamine D3 het meest ondergewaardeerde vitamine in de vitamine reeks, hoewel vitamine K2 met vitamine D3 zou kunnen wedijveren.

Er is zo weinig interesse voor vitamines en supplementen omdat niemand daar veel mee kan verdienen, maar de gezondheidswinst voor de samenleving als we ons meer zouden concentreren op deze stoffen zou immens kunnen zijn.

We eindigen met een recent citaat [4]:

Vitamin D has been attributed roles in the pathogenesis and prevention of several diseases such as cancer, cardiovascular disease, multiple sclerosis, diabetes, autism and autoimmune diseases.

Kies altijd voor een supplement met alleen vitamine D3 in oliecapsules, voor de optimale biologische beschikbaarheid, en geen goedkope D preparaten in pilletjes met magnesium stearaat als chemische binder.

Referentie

[1] Maloney SR1, Almarines D2, Goolkasian P3. | Vitamin d levels and monospot tests in military personnel with acute pharyngitis: a retrospective chart review. | PLoS One. | 2014 Jul 10;9(7):e101180. doi: 10.1371/journal.pone.0101180. eCollection 2014.

[2] Ruggiero M1, Ward E2, Smith R2, Branca JJ3, Noakes D4, Morucci G5, Taubmann M6, Thyer L2, Pacini S5. | Oleic Acid, deglycosylated vitamin d-binding protein, nitric oxide: a molecular triad made lethal to cancer. | Anticancer Res. | 2014 Jul;34(7):3569-78.

[3] Hejazi E1, Amani R2, SharafodinZadeh N3, Cheraghian B4. | Comparison of Antioxidant Status and Vitamin D Levels between Multiple Sclerosis Patients and Healthy Matched Subjects. | Mult Scler Int. | 2014;2014:539854. doi: 10.1155/2014/539854. Epub 2014 Apr 14.

[4] Delvin E1, Souberbielle JC, Viard JP, Salle B. | Role of vitamin D in acquired immune and autoimmune diseases. | Crit Rev Clin Lab Sci. | 2014 Aug;51(4):232-47. doi: 10.3109/10408363.2014.901291. Epub 2014 May 9.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *