Een uur meer slaap, minder hart-aderverkalking
Het is de eerste studie op dit gebied. Niemand had ooit gekeken naar de relatie tussen slaaptijd en verkalking van de slagaders van het hart. In de Amerikaanse studie die met Kerst verscheen in het Amerikaanse blad voor artsen, de JAMA, wordt melding gemaakt van deze opmerkelijke vondst.
Het ging om bijna 500 mannen en vrouwen, leeftijd 35-47, die gedurende 5 jaar gevolgd werden en waarbij de gegevens over de slaap en de verkalkingen van de slagaders van het hart (gemeten met CT scan) werden vergeleken met een vergelijkbare groep.
Wat werd gevonden: een duidelijk meetbare vermindering van de normale toename van de verkalking van de hartslagaders bij een uur extra slaap per nacht.
We have found a robust and novel association between objectively measured sleep duration and 5-year incidence of coronary artery calcification. One hour more of sleep decreased the estimated odds of calcification by 33%.
De auteurs hielden wel een aantal slagen om de arm, samenhangend met allerlei methodologische aspecten van de studie, die we hier om u niet te vervelen, niet zullen opsommen.
Hun eindconclusie:
In summary, this study demonstrates that objectively measured sleep is inversely associated with coronary artery calcification. This study further demonstrates the utility of a simple objective measure of sleep that can be used at home. Future studies will be needed for crucial extensions to these results. First, these results need confirmation in other cohorts. Second, does sleep moderate the rate at which calcification accumulates? Third, will objective sleep tie to coronary disease event outcomes over the long term? While calcification predicts such outcomes, it is difficult to know how and if the predictors of calcification themselves will determine outcomes, or if their impact will be purely mediated by their effect on calcification. Finally, if this association is born out, interventional studies will be needed to guide clinical advice.
Bron: Short Sleep Duration and Incident Coronary Artery Calcification by Christopher Ryan King, BS; Kristen L. Knutson, PhD; Paul J. Rathouz, PhD; Steve Sidney, MD, MPH; Kiang Liu, PhD; Diane S. Lauderdale, PhD JAMA. 2008;300(24):2859-2866.