Middellandse zee dieet: Hoezee!

Meer dan 500.000 patienten in meer dan 12 grote zogenaamde cohort studies hebben nog weer eens duidelijk gemaakt dat het zogenaamde Middellandse zeedieet een gezond dieet is! In de BMJ (11 september 2008) waren in de samenvatting de indrukwekkende resultaten van deze omvangrijke studies te lezen. Minder kans op cardiovasculaire sterfte, minder kans op sterfte door kanker, en minder kans op het optreden van chronische ziektes zoals Parkinson en Alzheimer.

We geven de resultaten van de studie weer:

Greater adherence to a Mediterranean diet is associated with a significant improvement in health status, as seen by a significant reduction in overall mortality (9%), mortality from cardiovascular diseases (9%), incidence of or mortality from cancer (6%), and incidence of Parkinson’s disease and Alzheimer’s disease (13%).

These results seem to be clinically relevant for public health, in particular for encouraging a Mediterranean-like dietary pattern for primary prevention of major chronic diseases. [1]

Dus: aandacht voor tomaten, uien, olijven, olijfolie, knoflook en dat soort mooie producten!