Grootste objectieve website voor
 complementaire en alternatieve geneeskunde

IOCOB

Home > Andere behandelwijzen > Qigong > Kraanvogel Qigong

Kraanvogel Qigong

kraanvogel_qigong IOCOBKraanvogel qigong is een hele serie oefeningen, die plaatsvinden op kadans van de ademhaling. Hier laten we het onderdeel zien dat heet: Kraanvogel spreidt zijn vleugels.

Breng het gewicht op links. Draai de palmen van de handen naar boven. Breng het rechterbeen tegelijkertijd iets naar voren. De bal van de linkervoet raakt de grond. Open de voorkant van het lichaam en laat de linkerarm stijgen, de rechterarm daalt licht. De linkerpalm is naar de hemel gericht de rechter naar de aarde. Draai terug op beide benen. Breng linkerhand op rechterhand voor het dan tien. Idem andere been.

Draai terug op beide benen. Breng rechterhand op linkerhand onder de navel. 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.